секс

Как повысить потенцию перед сексом

Рекомендуется отдать предпочтение легкому ужину, уделив особое внимание таким продуктам, как кедровый орех или миндаль, креветки и устрицы, спаржа на гриле, петрушка, имбирь. Конечно, налегать на все сразу не нужно. Достаточно разбавить в воде, подслащенной медом, миндаль (50 г) — это обеспечит крепкую эрекцию. Хорошим вариантом также станет салат, приготовленный из морепродуктов. Положительно скажется на сексуальных способностях и контрастный душ. Он взбодрит и простимулирует организм активнее вырабатывать тестостерон.