потенция

Причины снижения потенции у мужчин

Нынче андрологи уверены, что здоровая потенция напрямую зависит от психологического состояния мужчины, от состояния кавернозной ткани полового органа, здоровья периферических нервов непосредственно в малом тазу и, конечно же, от сосудистых тканей. Так, при переутомлении, наличии психотравмирующих факторов, депрессий, различных фобий эректильная функция снижается. Сказывается и недостаточный тонус венозных протоков. Если артериальные сосуды не эластичны, не упруги, кровь хуже поступает к пенису. В итоге мужчине сложно совершить длительный половой акт. При кавернозной недостаточности эрекция становится неполноценной. Если же повреждены нервные клетки, чувствительность интимной зоны снижается. Негативную лепту в состояние мужской силы вносит и прием некоторых медикаментов (седативных или антигистаминных препаратов), спиртных напитков, а также курение.

От чего зависит мужская потенция?

Потенция напрямую связана с психологическим и физиологическим здоровьем. Снижение эректильной функции считается нормой при достижении определенной возрастной границы. Однако сказываются и врожденные особенности организма, образ жизнедеятельности, пищевое поведение мужчины. Специалисты уверены, что представитель сильного пола может поддерживать сексуальную функцию на протяжении всей жизни. Однако интенсивность эрекции, а также уровень либидо с течением времени уменьшается в результате определенных патологических причин. Отрицательное воздействие на потенцию оказывает чрезмерная увлеченность работой, нетактичность партнерш, изнурительный физический труд, отсутствие условий, подходящих для интимной близости, а также психологические конфликты. Также свою лепту вносит и длительное воздержание. Причем в молодом возрасте проблема решается быстро, но вот в преклонном — отсутствие интимной близости более трех месяцев чревато необратимой утратой эректильной способности. После 30-ти лет у мужчин выражено снижается уровень тестостерона, что тоже сказывается на потенции.

Физические упражнения для повышения потенции

Требуется стать прямо и расставить полусогнутые ноги непосредственно на ширину плеч. Руки разместить вдоль туловища либо на бедрах. Затем выполняют быстрые движения тазом вперед-назад, покачивая половыми органами. Вдох делается шумным и глубоким, выдох — тихим и постепенным. Семь вдохов — один подход, после которого нужен 30-секундный отдых. Комплекс упражнений повторяют шесть раз. Идеальное время для такой тренировки — утро. Хоть допускается повторение упражнений на протяжении дня.

Следующее упражнение выполняют, присев на корточки. Мошонку подтягивают вверх, втягивая ягодицы и живот. Короткий вдох чередуют с практически незаметным выдохом. Один подход — 7 подтягиваний. Потом 20 секунд отдыха. Комплекс повторяют семикратно. Такие действия помогут стабилизировать формирование сперматозоидов и одолеть некоторые недуги половой системы. Кроме выполнения вышеперечисленных упражнений не стоит забывать об активном и здоровом образе жизнедеятельности.

Какие продукты повышают потенцию?

Для повышения потенции целесообразно предпочесть различные виды орехов. В их числе:

• Кешью. Они богаты токоферолом, белками, магнием, фосфором, фолиевой кислотой, калием, витаминами группы B, а также витамином К. Кешью снизит показатель холестерина и окажет противомикробное воздействие.
• Миндаль. Такой уникальный орех позволит усилить производство спермы. Миндаль богат калием, кальцием, йодом, железом, токоферолом, ретинолом, витаминами C и B. Этот орех положительно скажется на качестве сна и пищеварительных функциях.
• Лесной орех. Он богат фолиевой кислотой, полиненасыщенными жирными кислотами, белками. Лесной орех повысит потенцию и улучшит кровообращение.
• Грецкий орех. В нем содержатся эфирные масла, фенилаланин, фолиевая кислота. Регулярное употребление такого ореха положительно скажется на мозговой деятельности и половой функции.

Как повысить потенцию естественными способами?

Первостепенную роль в функционировании организма играет питание. Ведь пища должна содержать минералы и витамины, которые напрямую связаны с потенцией. В их числе селен, цинк, токоферол, витамины группы B, а также витамин C. Специалисты настоятельно рекомендуют восполнять суточную потребность перечисленных веществ ежедневно. Кроме того, не стоит забывать про умеренную физическую активность и тренировку мышц потенции, то есть лобково-копчиковых, по методике Кегеля.

Злейшим врагом потенции является лишний вес. Ведь он провоцирует снижение уровня тестостерона, повышая концентрацию эстрогенов, что чревато многими неприятными последствиями для мочеполовой и сердечно-сосудистой систем. Окружность талии, превышающая 94 см, сигнализирует об ожирении.

Препараты для повышения потенции

Нынче выделяют три группы таких препаратов. Первая содержит кантаридин. Такие медикаментозные средства провоцируют в пенисе определенные физические реакции. Вторая группа содержит йохимбин. Это препараты, ускоряющие циркуляцию крови. Они повышают чувствительность в районе гениталий. Третья группа — общеукрепляющие. Такие препараты способствуют улучшению общего состояния всего организма.

По способу действия лекарства делятся на ингибиторы фосфодиэстеразы, гормональные препараты на основе тестостерона, а также альтернативные средства. Первые блокируют воздействие фосфодиэстеразы, активизируя окись азота. Они способствуют планомерному наполнению пениса кровью, в результате чего возникает стабильная эрекция. Правда, основой всему является сексуальная стимуляция. К подобным препаратам относят Левитру, Сиалис, Виагру. Современные эксперты уверены, что это идеальный вариант для гарантированного повышения потенции. Прием гормональных препаратов назначают, если импотенция обусловлена снижением тестостерона. В этом случае применяют гели, мази, таблетки, пластыри, инъекционные средства.

Что такое потенция?

Данный термин не раз слышал каждый человек. Нормальная потенция проявляется возбуждением пениса и возможностью провести полноценный половой акт.
Потенция определяется несколькими взаимосвязанными характеристиками:

• скорость возникновения эрекции;
• напряженность пениса;
• длительность полового акта;
• нормальное протекание секса.

Перечисленные факторы и составляют понятие, а также признаки мужской потенции. Нынче считается, что мужчина может сохранять свою половую силу на протяжении всей своей жизни. Причиной нарушения эректильной функции является плохое питание, нервные потрясения и прочие негативные факторы.

Народные средства для быстрого повышения потенции

Целесообразно употреблять мясо рыбы, морепродукты, сельдерей, петрушку. На пользу пойдут также травяные настои и отвары. Они окажут сосудорасширяющее воздействие, благоприятно скажутся на кровотоке и вызовут гладкомышечное расслабление. Наилучший эффект произведет крапива. Такую траву применяют отдельным сырьем либо смешивают с другими лекарственными растениями. Двудомную крапиву (1 ст.л.) заливают кипятком (200 мл), употребляют до еды. Полученное средство нужно выпить за три приема. Это улучшит метаболизм и окажет стимулирующее воздействие на мочеполовые функции.

Крапива — превосходный помощник для потенции. Лекарственные препараты из этой травы восстановят эректильную функцию и усилят либидо. Не менее эффективным считается смесь меда, красного вина и крапивных семян. Такие компоненты берут один к одному и употребляют до еды. В результате либидо усилится, а потенция повысится.

Пищевая сода для потенции: как и в каком виде применять?

Одним из действенных и полезных методов лечения различных воспалительных недугов мочеполовой сферы являются ванны, выполненные на основе раствора обыкновенной пищевой соды. Такой подход положительно скажется на состоянии организма, избавит от шлаков и токсинов, стабилизирует метаболизм, укрепит, восстановит потенцию. Принимать подобные ванны целесообразно перед сном. Ведь такая водная процедура успокаивает, расслабляет, улучшает засыпание. Для приготовления ванны понадобится стандартная пачка пищевой соды (500 г), которую растворяют в кипящей воде (3 л). Полученную смесь выливают в ванну, добавляют обыкновенную воду комфортной температуры. Продолжительность процедуры — до получаса.

Кроме того, щелочный раствор можно принимать внутрь для стабилизации функционирования репродуктивной системы. Пищевую соду (1/2 ч.л.) растворяют в теплом молоке (200 мл), тщательно размешивают. Полученный напиток употребляют ежедневно. Длительность приема составляет 10 дней. Такой подход нередко используют в качестве профилактики мочеполовых недугов и снижения эректильной функции.

Какие самые полезные орехи для потенции?

Нынче диетологов, урологов, андрологов нередко спрашивают, какие лучше всего употреблять орехи для повышения потенции. Специалисты сходятся во мнении, что ежедневный рацион мужчины важно дополнить бразильским и грецким орехом, фундуком и арахисом, миндалем и кешью, не стоит забывать и про фисташки. Каждый их таких продуктов уникален по своему составу. Орехи — это источники полезных веществ для полноценного функционирования мочеполовой системы. Разумеется, самым доступным все же является грецкий орех. Его называют «деревом жизни». Грецкий орех — кладезь кислот, белка, пептидов, витаминов, дубильных веществ, а также противомикробных компонентов. Он оказывает антитоксическое действие, обладает успокаивающими свойствами, производит гормонорегулирующий эффект. Употребление грецких орехов стабилизирует выработку тестостерона, восстановит кровопоток и даже продлит мужскую молодость.

Страницы