потенция

Как кофе влияет на потенцию

Кофеин, присутствующий в составе кофе, воздействует на ЦНС, вызывает возбуждение и легкую эйфорию. Однако если пить такой напиток в количестве 3-4 чашек ежедневно, то эффект будет обратным. Причем «виновниками» такого процесса станут эстрогены.

В умеренном количестве кофе является своеобразным афродизиаком. Но его лучше пить утром либо после ужина. Это положительно скажется на подвижности сперматозоидов. В итоге шанс зачать ребенка увеличится. Главное, чтобы напиток был выполнен из высококачественных свежесмолотых зерен и сварен в турке по соответственным технологиям приготовлениям. Кофе с различными добавками либо из кофеварки или кофемашины не даст подобного эффекта. Рекомендуется употреблять исключительно натуральный напиток и в количестве до двух чашек в день, не более.

Как алкоголь влияет на потенцию

В небольших дозировках алкоголь стимулирует ЦНС, повышает возбуждение и увеличивает кровообращение, в результате чего возникает продолжительная, сильная эрекция. Кроме того, спиртные напитки притупляют чувствительность. Поэтому мужчина может контролировать семяизвержение, продлив время интимной близости. Однако даже малые дозы алкоголя для организма не проходят бесследно.

Важно понимать, что идеальным вариантом для романтического вечера станет бокал качественного красного вина. Он поможет расслабиться, раскрепоститься. Но вот в состоянии сильного опьянения дело обстоит иначе. Деятельность печени нарушается, возникают сбои в гормональных процессах, тестостерон угнетается. Достичь эрекции становится затруднительно. Большие дозировки алкоголя пагубно воздействуют на потенцию. Со временем при систематическом употреблении спиртных напитков может наступить импотенция.

Как сигареты влияют на потенцию

Курение является одной из наиболее частых причин развития импотенции. Ежедневное использование табачных изделий создает множество предпосылок для снижения эректильной функции. Курение сужает сосуды во всем организме, не обходя стороной и пенис. Это чревато нарушением кровенаполнения полового органа. В итоге мужчине сложно достигнуть эрекции. Курение снижает показатель тестостерона. Этот гормон регулирует сексуальное поведение, а также мужскую потенцию. Курильщики нередко подвержены недугам сердечно-сосудистой системы. У них повышается риск развития диабета и гипертонии. Такие заболевания зачастую приводят к импотенции.

Сигареты пагубно сказываются на качестве спермы. В итоге она теряет густоту. Изменяется ДНК сперматозоидов, снижается их подвижность. Сигареты многократно повышают риск рождения детей с патологиями. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют мужчинам как можно быстрее бросить курить. Преодолев психологический барьер, каждый представитель сильного пола сможет перейти на здоровый образ жизни, где нет места сигаретам.

Как чеснок влияет на потенцию

Чеснок — уникальный продукт, который повышает потенцию. Это обусловлено содержанием в данном продукте витаминов C и D, эфирных масел, витаминов группы B, калия, кальция, цинка, железа, селена, натрия, магния, фосфорной и серной кислоты. Чеснок улучшает кровообращение, разжижая кровь. В итоге сосуды очищаются, и все органы лучше насыщаются кровью. Это положительно сказывается и на кровоснабжении малого таза, а также пещеристых тел пениса. Употребление чеснока обеспечит мужчине стойкую эрекцию. Такой уникальный продукт увеличит объем семенной жидкости, предотвратит бесплодие, станет безупречным средством для профилактики простатита. Систематическое употребление чеснока улучшит выработку тестостерона. В итоге потенция повысится, а мышечная масса начнет расти быстрее.

Как мята влияет на потенцию

Мятный чай положительно сказывается на половой системе. Более того, мята оказывает возбуждающее воздействие на сексуальную функцию. Но вот злоупотреблять таким чаем недопустимо. Приемлемая норма мятного напитка — до двух кружек в день. Это положительно скажется на потенции, избавит от неврозов и депрессии, восстановит душевное равновесие и поможет пережить стрессы. Однако превышение допустимой нормы либо употребление слишком крепкого мятного чая снизит тестостерон в крови. Это чревато половым бессилием. Более того, следует учесть, что мята содержит женские гормоны, что сказывается на мужском организме: формы округляются, рост волосяного покрова на теле уменьшается.

Мята замедляет подвижность сперматозоидов. На силе эрекции либо на сексуальных возможностях мужчины это не отразится. Но вот вероятность стать отцом у представителя сильного пола уменьшатся. Поэтому недопустимо употреблять слишком много мяты.

Как пиво влияет на потенцию

Пиво провоцирует отложение жира, способствуя уменьшению объема мышечной массы, а также силы. Мужчины, которые часто употребляют хмельные напитки, становятся женоподобными, причем как внутренне, так и внешне. Пиво негативно воздействует на потенцию, причем порой даже приводит к импотенции. Поэтому тем, кто ежедневно употребляет больше литра пенного, бесполезно рассчитывать на достаточный уровень тестостерона и хорошее здоровье.

Однако пиво допускается пить, правда, в умеренном количестве и не ежедневно. При частом же употреблении пенный напиток снизит выработку тестостерона, что пагубно скажется на мужской силе. Пиво содержит фитоэстрогены. Это аналоги половых женских гормонов. В результате выработка тестостерона угнетается, а вот эстрогенов, наоборот, увеличивается. Это наносит урон эндокринной системе. Поэтому злоупотреблять пивом недопустимо, иначе негативных последствий не избежать.

Как применять бобровую струю для повышения потенции

Бобровую струю в порошковом виде необходимо употреблять в минимальном объеме, не превышающем диаметра спичечной головки. Такая суточная дозировка используется ежедневно на протяжении двух месяцев. Порошок размешивают в произвольном количестве воды. Можно также воспользоваться настойкой бобровой струи. В этом случае достаточной дозой является 1 чайная ложка лекарства в профилактических целях и до 3-х ложек — при выраженном нарушении потенции. Средство принимают до трапезы.

Кроме того, бобровую струю применяют и для компрессов. Активные вещества быстро всасываются через кожу, оказывая воздействие на соответственные внутренние органы. Мазь наносят на надлобковую зону и поясницу. Затем кожный покров накрывают пленкой, а также плотной тканью. Компресс удерживают на протяжении часа.

Как делать массаж яичек для повышения потенции

Мошонку следует обхватить руками, начать медленно разглаживать складки. Затем в положении стоя необходимо отклонить таз вплоть до появления болевого ощущения. Мошонку при этом нужно крепко держать пальцами. Затем необходимо приподнять вверх пенис, растереть кожу мошонки, легонько постучать указательным пальцем по ней. Далее яички смыкают в кольцо из двух пальцев, оттягивают вниз кожу, потом вверх и по сторонам. После этого мошонку обхватывают так, чтобы кончики пальцев были расположены непосредственно на ее задней части. Движения должны быть предельно аккуратными. Далее яички разводят в стороны, выполняют вращательные движения для каждого направления.

Длительность такого массажа не должна превышать 10-ти минут. По завершению процедуры яички слегка припухнут и будут выглядеть немного покрасневшими. Это нормальная реакция, демонстрирующая, что массаж произведен правильно.

Зарядка для потенции мужчин

Для начала ранним утром рекомендуется покрутить хула-хуп. Вращения тазом разгонят кровь, разомнут кости, подготовят организм к последующим действиям. Ноги нужно расставить на уровне плеч, руки расположить на боках, крутить не менее 20-30 кругов для каждого направления. Вращения осуществлять медленно, затрагивая лишь нижнюю часть тела. Это улучшит циркуляцию крови и положительно скажется на спинных мышцах, которые отвечают за фрикции.

Потом необходимо шагать на месте, поднимая колени максимально высоко, в идеале — до груди. На каждую ногу — 30-50 подъемов. После этого выполняют наклоны вперед, касаясь пола ладонями, но не сгибая колен. Начать нужно с двадцати поклонов, со временем это число довести до 50-ти. Упражнение выполнять подконтрольно, медленно, без рывков. Потом лечь на пол, согнуть в коленях ноги, прижав стопы к полу, поднять таз до максимума, затем медленно опустить. Ступни и лопатки от пола не отрывать. После десяти повторов передохнуть, повторить трижды.

Естественные способы быстрого и эффективного повышения потенции

Повысить потенцию поможет ведение здорового образа жизнедеятельности. Специалисты рекомендуют мужчинам соблюдать культуру питания. Целесообразно употреблять исключительно натуральную, здоровую пищу. Про соленья, консервации, варенья, блюда быстрого приготовления, маринады придется навсегда забыть. Готовить лучше в домашних условиях и питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, объемом по 250-300 мл.

При отсутствии умеренной физической активности возникают интимные проблемы, обусловленные ухудшением кровообращения в малом тазу. Но силовые нагрузки лучше выполнять через день, чтобы организм успевал восстанавливаться. На пользу пойдет и закаливание. Оно улучшит кровообращение в малом тазу. Специалисты рекомендуют обтирания либо обливания прохладной водой. Причем это нужно делать ежедневно. От вредных привычек и приема медикаментов целесообразно отказаться. На потенции положительно скажется полноценный восьмичасовой сон и стабилизация эмоционального фона.

Страницы