Как без таблеток улучшить потенцию у мужчин

Для улучшения потенции необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион. Кроме того, на пользу пойдет и умеренная физическая активность. Полезным сочетанием продуктов для потенции является мед с орехами. Народные целители уверены, что такое лакомство — истинный эликсир для мужского здоровья. Достаточно употреблять вышеупомянутую смесь дважды в день по столовой ложке для стабилизации потенции. Полезным продуктом также является маринованный чеснок. Его готовят следующим образом. Чеснок (1 кг) тщательно измельчают, заливают кипяченой водой (3 л), настаивают 30 дней, употребляют по чайной ложке, запивая произвольным количеством молока, раз в день.

Ежедневный рацион целесообразно дополнить красным мясом, овощами, морепродуктами, брынзой, яичницей с луком. Немаловажную роль для мышц и сосудов играет токоферол. Он содержится в молоке, перепелиных и куриных яйцах, подсолнечном масле. Для мужской силы необходим также витамин C, содержащийся в фруктах, ягодах, капусте. Для нормализации нервной системы, напрямую связанной с мужской потенцией, нужны витамины группы B. Их много в бананах, сыре, горохе, красной рыбе.